2 công thức nấu ăn giúp tóc đen bóng, dáng thon và làn da đẹp.
Tóc bạc không chỉ báo hiệu tuổi tác mà còn cho thấy cơ thể cần bổ sung dinh dưỡng. Để ngăn ngừa tóc bạc và hư rụng, cải thiện chế độ ăn uống là cần thiết. Dưới đây là hai công thức món ăn giúp tóc chắc khỏe, ngăn bạc sớm và giữ dáng đẹp.
1. Cháo hà thủ ô và vừng đen: Hà thủ ô bổ huyết, đen tóc, và bổ thận. Món cháo này sẽ giúp bạn có mái tóc đen mượt và vóc dáng đẹp.
Nguyên liệu:
Cách nấu:
Bước 1: Ngâm 100gr gạo nếp than trong nước khoảng 2 giờ.
Bước 2: Đun hà thủ ô với 300ml nước trong nồi sành hoặc thủy tinh trên lửa nhỏ khoảng 20 phút.
Sau khi đun, bạn lọc lấy nước hà thủ ô và bỏ bã. Hà thủ ô có thể mua ở tiệm thuốc Đông y. Tiếp theo, chần hạt óc chó trong nước nóng để loại bỏ tạp chất. Đặt gạo nếp than đã ngâm vào nồi, thêm vừng đen và hạt óc chó đã rửa sạch, rồi thêm nước và đun sôi. Sau khi sôi, đổ nước hà thủ ô vào, đun nhỏ lửa khoảng 1,5 giờ cho đến khi gạo nở nhuyễn, rồi cho đường phèn vào nấu đến khi tan hết. Món cháo này rất bổ dưỡng, giúp tóc đen suôn mượt nhờ hà thủ ô và vừng đen, với các vitamin có tác dụng chống lão hóa hiệu quả.
Món cháo được làm từ gạo nếp than, giàu vitamin E, B, C, giúp làm đẹp và tái tạo da.
Chè dưỡng tóc từ đậu đen và vừng đen rất cần thiết cho người trung niên để ngăn ngừa lão hóa tóc. Món chè này giúp khôi phục tóc chắc khỏe, với nguyên liệu gồm 30g đậu đen, 25g gạo nếp than, 50g vừng đen, đường phèn và 800g nước.
Cách làm: Rửa sạch đậu đen, ngâm qua đêm, sau đó rửa lại và cho vào máy xay cùng với vừng đen, gạo nếp than và nước, chọn chế độ xay hạt thô.
Xay nhuyễn các nguyên liệu. Sau đó, cho đường phèn vào nồi, đổ hỗn hợp hạt đã xay vào và đun sôi, khuấy đều cho đến khi đường tan thì tắt bếp. Món chè dưỡng tóc đã hoàn thành. Thành phẩm có màu đen, mịn, thơm nhẹ và vị ngọt thanh. Món chè bổ dưỡng cho tóc và da, có thể thêm dừa nạo và lạc rang để tăng hương vị. Chúc bạn thành công!
Source: https://afamily.vn/2-cong-thuc-nau-mon-an-vua-giup-toc-den-bong-muot-lai-giu-dang-va-dep-da-20231025115908315.chn